יומן מלווה לתהליכי התמודדות עם משברי חיים ודכאון, מבוסס על שיטות טיפול מוכחות ונכתב תוך התייעצות ושיתוף נשות מקצוע.
– 12 שבועות של תיעוד יומי
– דפי תיעוד חודשי
– עשרות דפי הפתעה הכוללים המלצות לפעולות פשוטות שישפרו לך את היום
– איורים יפייפיים של אוריין שביט שיהוו עוגן רגשי
– גודל: A5
– כריכה קשה
זה מתחיל מיום רע, ממשיך בשניים ופתאום זה הופך לתקופה…
מסתבר שיש ה-מ-ו-ן מה לעשות!
עכשיו זה הרגע הטוב ביותר להתחיל לשנות את המצב
משברים מאופיינים בדחיינות – אז את זה אל תדחי! כי הרווחה הרגשית שלך חשובה, איך שאת קמה בבוקר זה חשוב ואיך שאת מרגישה זה חשוב.
השקענו שעות, ימים וחודשים להתנסות, לחקור, לאסוף ולהנגיש את הכלים שמצאנו ביומן חדש ומיוחד כדי שהם יהיו נגישים עבורך ויוכלו לשנות לך את הרגע, היום, התקופה הזו.
היומן הזה, בעלות חד-פעמית, יכול ללוות אותך בתהליך אישי או טיפולי ולתת לך כלים שיעזרו לך בדרך שלך, בקצב שלך, כדי שתוכלי לקחת כל יום ביומו.
אמרו על היומן:
קיבלתי את היומן יום ביומו בתקופה מאתגרת, שלא היה לי כוח לכלום. כשפתחתי אותו ראיתי כל מיני תרגילים קטנים שאני יכולה לעשות, דקות בודדות ביום, הכי אהבתי את תרגילי האודיו. הם השרו עלי שלווה וניחמו אותי. היומן הפך לנקודת אור עבורי בכל יום שאני ניגשת אליו. תודה.
ל.נ
יום ביומו הוא לכאורה יומן מסע. יש הרבה יומני מסע, יומני התפתחות אישית, יומני שנה רגילים עם מספרים ורשימות אבל זה יומן מזן אחר. הוא נעשה על ידי נשים מזן אחר. נשים שמחוברות לארבע כנפות השמיים ורגליהן באדמה. ניזונות מהרוח, האש והמרחב האינסופי שמציע לנו היקום. נשים שחוות, מרגישות ומתרגשות מהחיים בכל רגע מחדש. נשים יצירתיות, חכמות ורגישות שלקחו את כל הטוב הזה בכדי לתמוך ולסייע לנו, לכולנו. לתמוך באפשרות לעבור מכשולים ומהמורות כשהן מחזיקות לנו את היד. בעדינות , באומץ ובנחישות, באמצעות היומן הזה, יום ביומו, וכל הטוב שיש בו. הוא כולל את כל התמיכה שניתן לחלום עליה: ידע מעשי, תרגולים, מתכונים, נשימה, איורים מעוררי השראה ובעיקר נשמה גדולה. כל אלו ועוד מסייעים להפיח בנו תקווה, לחבר אותנו לאור ברגעים שחשוך, לייצר רצף של תנועה חזרתית שמביאה להנעה של אור הניזון מהשמש, הכוכבים והלבנה גם יחד. אני ממליצה ושמחה על כך שהוא נולד ויתן תמיכה והנאה לנשים רבות בדרכן.
גליה טיאנו רונן פסיכולוגית קלינית, מפתחת ומנהלת היחידה לטיפול מבוסס חמלה עצמית ב- center for mindful self compassion העולמי
"יום ביומו, יומן-המסע העל-שנתי של מיכל שדה ואיילת סלעי, הוא לתחושתי פנינה יוצאת-דופן לא רק בממלכת היומנים התכנוניים, אלא בעולם ההתפתחות האישית וההתעמקות ברגש-נפש-גוף בכללן. השילוב בין נושאים (עשירים ומגוונים להפליא) המזמינים להתבונן דרכם בעצמנו, לבין הליווי הגרפי (המרהיב) וההארות-תובנות השזורות בין הדפים, יוצר הזמנה מיוחדת במינה להתחבר אל עצמנו מבעד למשקפיים עתירי חמלה, רוחב-לב וסקרנות, ומגביר את הרצון אכן להיעזר בחומר החי המצוי בו לשם העצמת נוכחותנו בעולם, גם ובמיוחד כשאנחנו מוצאות את עצמנו במצבי שפל ומשבר. ממליצה מכל הלב והתודעה."
ארנינה קשת ןותיקת המנחות המוסמכות בארץ בתקשורת מקרבת, יוצרת שיטת המצפן ועוד...
על עץ הרעיונות :
נעים להכיר
אנחנו מיכל ואיילת, לכל אחת מאתנו 3 ילדים ואנחנו גרות בטבעון.
אנחנו יוצרות מוצרים, כותבות ספרים ומנחות צוותים חינוכיים וקהילות.
בעשייה שלנו אנחנו עוסקות בחיבור לטבע ויודעות מקרוב עד כמה לטבע יש כוח מרפא אבל אפילו אנחנו, עם כל השעות שלנו בטבע לא ידענו כמה עומק התיעוד ביומן יביא למפגש ואפילו למעבר שלנו בטבע